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Meditación para dormir

Ejercicios de meditación para dormir rápidamente y profundo

Muchas veces nos cuesta dormirnos debido a que nuestra mente está sobrecargada de preocupaciones. Esto a la larga es contraproducente para nuestra salud. Seria excelente que se pudiera apagar tu mente como pasar un interruptor  de luz de tu habitación. Hay excelentes técnicas que nos puede beneficiar para acostarnos sin preocupaciones Para nada es un secreto …

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Cómo dormir cuando estás embarazada, consejos y posiciones recomendadas

Si bien algunas de nosotras no tenemos problemas para dormir durante el embarazo e incluso, dormirnos mucho mas de lo normal, algunas otras pueden tener problemas serios para conciliar el sueño debido a que las posiciones que acostumbraban tener para dormir ya no se sienten tan cómodas como antes.     En este post hablaremos …

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