Té de canela para dormir, beneficios y propiedades

No poder dormir por las noches es un problema mucho mas común de lo que se piensa; el cansancio acumulado, estés y estilo de vida ajetreado es la principal causa de insomnio hoy en día. 

beneficios del te de canela para dormir
te de canela para dormir

Dormir de 7 a 8 horas por día renueva las energías que son de gran beneficio para la salud de nuestro cuerpo en general, fundamental para tener mejor rendimiento.

Gracias a las propiedades relajantes que la canela aporta a nuestro organismo, podemos combatir el insomnio ocasionado por el estilo de vida, el estrés y los malos hábitos alimenticios.

Beneficios del té de canela para ayudar a dormir

 

¿Quien no quiere poder relajarse y dormir plácidamente toda la noche? Gacias a los beneficios que nos aporta el té de canela podemos lograrlo.

Alguno de estos beneficios mas resaltantes del te de canela para dormir son:

  • Tónico calmante natural
  • Refuerza el organismo
  • Relajante
  • Previene bacterias
  • Favorece el sueño
  • Es anti-inflamatorio
  • Mejora la circulación de la sangre

Cómo preparar un té de canela que ayude a dormir

Té de canela dormir

La canela es una especie muy utilizada para postres y bebidas dulces ya que le aporta un sabor muy distintivo y rico a todas ellas, ademas, también es utilizada como medicina en algunos casos.

Resulta ser muy fácil de preparar un buen té para poder conciliar sueños profundos y placenteros. A continuación te recomendare alguno de ellos:

  • Té de canela con plátano

 

  • Ingredientes:
  • Plátano ( 1 plátano )
  • Agua ( 1 litro )
  • Canela 2.5g ( 1 cucharadita )

 

Preparación y consumo:

  • Lavar bien el pantano y cortar las puntas.
  • Colocar el agua al fuego, cuando este hirviendo añadir el plátano sin retirar la concha y dejar en el fuego de 10 a 15 minutos, luego deje enfriar
  • Añadir la canela y mezcle, colar antes de servir el té.
  • Tomar unos 30 minutos antes de dormir.

Té de canela con leche

 

  • Ingredientes:
  • Canela
  • Agua ( 1 taza )
  • Leche en polvo
  • Azúcar

 

Preparación y consumo:

  • Colocar el agua a hervir con canela (preferiblemente 1 ramita) , luego añadir azúcar y leche al gusto.
  • Déjela reposar un momento y tome su te de canela y leche tibio.

Conclusiones

En mi opinión personal tomar té de canela es excelente para conciliar el sueño, me ha ayudado a relajarme e incluso he tenido sueños más placenteros después de días muy pesados. Su aroma y sabor me hacen sentir cómodo y me ayuda a despejarme de sobre pensar las cosas demasiado.

También me ha funcionado para comenzar el día con buen pie y descargar las energías negativas y el estrés de mi cuerpo, es por esta razón que lo recomiendo a todo el mundo.

 

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